반응형 전체 글14 혈당 식사 운동 관리 방법 당뇨병까지는 아니지만 혈당 이상이 생겨 많은 사람들이 혈당 관리에 대해 관심을 갖고 있습니다. 혈당 이상이 생긴 사람들은 대부분 당뇨 전단계라 할 수 있습니다. 당뇨 전단계만 통계를 알아보면 1500만 명입니다. 많은 사람들이 혈당 이상이 있다는 것입니다. 이번 포스팅은 혈당 관리 및 식사 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당이란?혈당이란 혈액 속에 있는 포도당의 농도입니다. 당이라고 생각해서 나쁘다고 생각하시는데 이것 역시 우리 몸에 가장 중요한 영양소임을 알 수 있습니다. 예를 들어 밥이나 빵 등 탄수화물을 섭취하면 소화되어 포도당으로 분해됩니다. 분해된 것이 혈액으로 흡수되어 에너지원으로 사용되는 것입니다. 그 에너지원이 너무 과다하게 많아지면 기능이 망가지게 되고 결국 혈당이 올라가게 .. 2025. 1. 29. 저체온증 증상 및 대처방법 영하권의 추위가 계속되면서 저체온증으로 인해 건강관리가 중요한 시기가 되었습니다. 특히 한랭질환으로 저체온증이 올 수 있는데 이에 대한 예방이 필요합니다. 질병관리청에 의하면 2023년에는 400명이 저체온증으로 응급실을 찾았고 그중 12명이 사망했다는 기록이 있습니다. 이번 포스팅은 저체온증 증상과 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 저체온 증상저체온은 체온이 35도 이하로 떨어지고 추위에 장시간에 노출될 때 발생합니다. 주 증상은 어눌한 발음, 피로감, 빈맥, 오한이 있을 수 있고 심해지만 의식 저하, 근육 경직, 심부 체온이 28도 이하로 떨어져 생명에 위태로울 수 있습니다. 그 외에 손이나 발, 귀, 코 같은 부위에 동상이 걸릴 수 있는데 방치하게 되면 피부 감각이 둔화되고 하얗게.. 2024. 12. 22. 과탄산소다를 이용한 냄비 세척 방법 과탄산소다는 산성 성분의 오염 물질을 없애는 것입니다. 즉, 시커멓게 탄 부분이 바로 산성입니다. 냄비나 프라이팬 등 주방에 사용하는 모든 용품을 세척하는데 효과적인 재료입니다. 과탄산소다를 이용한 냄비 세척 방법에 대해 알려드리겠습니다. 과탄산소다란? 과탄산소다는 과탄산나트륨이라고 하는데 물에 녹이면 탄산나트륨과 과산화수고로 분해됩니다. 이 과산솨수소에서 산소 원자 하나만 있는 발생기 산소가 발생합니다. 과탄산소다는 산소를 발생시킬 수 있기 때문에 표백제로 많이 사용하고 있습니다. 즉, 산성을 중화시키는 알칼리성 성분이므로 세척하는데 효과가 있습니다. 천연세제라고 하는데 주로 세탁할 때 표백이나 얼룩제거 또는 세탁조 청소용으로 많이 하고 있습니다. 과탄산소다 냄비 세척법>>>>>>>>>>>>>>>>>>.. 2024. 3. 10. 컴퓨터 속도 빠르게 하는 방법 5가지 회사나 집에서 컴퓨터를 사용하다가 어느 순간 속도가 느려지게 될 것입니다. 요즘은 소프트웨어의 사용이 높아지면서 컴퓨터가 나날이 갈수록 이러한 변화에 성능에 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 컴퓨터 속도 빠르게 하는 방법 5가지를 알려드리겠습니다. 컴퓨터 프로그램 정리 컴퓨터 속도를 빠르게 하는 방법 중 하나는 컴퓨터 프로그램을 정리하는 것입니다. 컴퓨터에 설치된 불필요한 프로그램이 많이 있을 것입니다. 불필요한 프로그램을 제거하면 컴퓨터의 속도를 향상할 수 있습니다. 제어판에서 프로그램 추가/제거를 통해 불필요한 프로그램을 확인하고 제거할 수 있습니다. 이미지를 보면서 설명해 드리겠습니다. 먼저 시작 옆에 돋보기 검색란에 제어판을 치면 컴퓨터 설정 변경이 나옵니다. 그중 시스템 및 보안, 네트워크 및 .. 2024. 2. 26. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
