반응형 배추김치1 장에 좋은 음식 알아보자 장 건강은 우리 몸의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 장은 우리 몸에서 음식물을 소화하고, 필요한 영양소를 흡수하는 중요한 역할을 하는 곳이기 때문입니다. 장에는 수많은 미생물이 살고 있어, 우리의 면역 시스템에도 영향을 미칩니다. 따라서 장 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 반드시 필요한 일입니다. 오늘은 장에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 장에 좋은 음식 무엇이 있을까? 1. 요구르트, 유산균의 힘 요구르트는 장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 유산균이 풍부하게 들어 있어 장내 유익한 미생물의 성장을 돕고, 소화를 촉진합니다. 또한 요구르트는 단백질과 칼슘 등이 풍부하여 전반적인 건강에도 이롭습니다. 하지만 설탕이 많이 들어있는 요구르트는 오히려 장 건강에 해로울 수 있으니, 성분을 확.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
