반응형 식사관리1 혈당 식사 운동 관리 방법 당뇨병까지는 아니지만 혈당 이상이 생겨 많은 사람들이 혈당 관리에 대해 관심을 갖고 있습니다. 혈당 이상이 생긴 사람들은 대부분 당뇨 전단계라 할 수 있습니다. 당뇨 전단계만 통계를 알아보면 1500만 명입니다. 많은 사람들이 혈당 이상이 있다는 것입니다. 이번 포스팅은 혈당 관리 및 식사 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈당이란?혈당이란 혈액 속에 있는 포도당의 농도입니다. 당이라고 생각해서 나쁘다고 생각하시는데 이것 역시 우리 몸에 가장 중요한 영양소임을 알 수 있습니다. 예를 들어 밥이나 빵 등 탄수화물을 섭취하면 소화되어 포도당으로 분해됩니다. 분해된 것이 혈액으로 흡수되어 에너지원으로 사용되는 것입니다. 그 에너지원이 너무 과다하게 많아지면 기능이 망가지게 되고 결국 혈당이 올라가게 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
